روز پدر 2023 مبارک

سومین یکشنبه هر سال روز پدر است، آیا برای پدرتان هدایا و آرزوهایی آماده کرده اید؟در اینجا برخی از علل و روش های پیشگیری از شیوع بالای بیماری ها در مردان را آماده کرده ایم، می توانید به پدر خود کمک کنید تا متوجه این وحشتناک شوید!
بیماری های قلبی عروقی
بیماری های عروق کرونر قلب، انفارکتوس میوکارد، سکته مغزی و ... بیماری های قلبی عروقی و مغزی یکی از علل عمده مرگ و میر در مردان میانسال و مسن و همچنین عامل مهم ناتوانی و ناتوانی است.برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی باید به تغذیه متعادل توجه کرد، غذاهای غنی از ویتامین و فیبر بیشتر و غذاهای پر نمک، روغن و چربی کمتر مصرف کرد.به ورزش متوسط ​​پایبند باشید، حداقل 30 دقیقه فعالیت با شدت متوسط ​​هر روز.معاینه فیزیکی منظم، نظارت بر فشار خون، قند خون، چربی خون و سایر شاخص ها؛و داروهای تجویز شده توسط پزشکان را برای کنترل عوامل خطر مصرف کنید.

بیماری پروستات

این شامل بزرگ شدن پروستات، پروستاتیت و سرطان پروستات است که عمدتاً به صورت تکرر ادرار، ادرار فوری، ادرار ناقص و علائم تحریک مجرای ادرار ظاهر می شود.روش های پیشگیری شامل نوشیدن آب بیشتر، الکل کمتر، اجتناب از فشار زیاد، باز نگه داشتن حرکات روده و معاینات منظم است.

بیماری های کبدی

کبد یک عضو مهم متابولیک و سم زدایی بدن است و اختلال در عملکرد کبد می تواند منجر به بیماری های جدی مانند هپاتیت، سیروز و سرطان کبد شود.عوامل خطر اصلی بیماری های کبدی ویروس هپاتیت B، ویروس هپاتیت C، الکل، مواد مخدر و غیره است. برای پیشگیری از بیماری های کبدی باید به واکسیناسیون علیه هپاتیت B توجه کرد، از مصرف مسواک و تیغ مشترک با ناقلین هپاتیت B و ... خودداری کرد.از مصرف الکل خودداری کنید یا مصرف الکل را محدود کنید، از داروها، به ویژه مسکن های حاوی استامینوفن سوء استفاده نکنید.میوه ها و سبزیجات تازه و کمتر غذاهای سرخ شده و تند بخورید.و به طور منظم عملکرد کبد و مارکرهای تومور را بررسی کنید.

تصویرگری توسط جیسون هافمن

سنگ های ادراری

این یک ماده کریستالی جامد است که در سیستم ادراری تشکیل می شود و علت اصلی آن مصرف ناکافی آب، رژیم غذایی نامتعادل و اختلالات متابولیک است.سنگ ها می توانند باعث انسداد و عفونت ادراری و در نتیجه درد شدید کمر یا پایین شکم شوند.راه های پیشگیری از سنگ عبارتند از: نوشیدن آب بیشتر، حداقل 2000 میلی لیتر آب در هر روز.کمتر غذای حاوی اگزالیک اسید، کلسیم و اگزالات کلسیم بیشتری بخورید، مانند اسفناج، کرفس، بادام زمینی و کنجد.بیشتر غذای حاوی اسید سیتریک و مواد دیگر مانند لیمو، گوجه فرنگی و پرتقال بخورید.و به طور منظم ادرار و سونوگرافی را برای تشخیص به موقع سنگ انجام دهید.

نقرس و هیپراوریسمی

یک بیماری متابولیک که عمدتاً با مفاصل قرمز، متورم و داغ به ویژه در مفاصل شست پا ظاهر می شود.هیپراوریسمی علت اصلی نقرس است و با مصرف بیش از حد غذاهای پر پورین مانند کله پاچه، غذاهای دریایی و آبجو همراه است.پیشگیری و درمان نقرس و هیپراوریسمی شامل کنترل وزن، مصرف کمتر یا عدم مصرف غذاهای پر پورین، نوشیدن آب بیشتر، اجتناب از فعالیت بیش از حد و تغییرات خلقی و مصرف داروهای کاهش دهنده اسید اوریک است.