روز پدر مبارک 2023

سومین یکشنبه هر سال روز پدر است ، آیا شما هدایا و آرزوهایی را برای پدر خود آماده کرده اید؟ در اینجا ما برخی از دلایل و روشهای پیشگیری را در مورد شیوع بالای بیماری ها در مردان آماده کرده ایم ، می توانید به پدر خود کمک کنید تا اوه وحشتناک را درک کند!
بیماری های قلبی عروقی
بیماری های عروق کرونر ، انفارکتوس میوکارد ، سکته مغزی و غیره. بیماریهای قلبی عروقی و مغزی یکی از مهمترین دلایل مرگ در مردان میانسال و سالخورده و همچنین علت مهم ناتوانی و ناتوانی است. برای جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی ، باید به تغذیه متعادل توجه کنیم ، غذاهای بیشتری را سرشار از ویتامین ها و فیبر و غذاهای کمتری از نمک ، روغن و چربی بخوریم. به ورزش متوسط ​​، حداقل 30 دقیقه فعالیت با شدت متوسط ​​هر روز پایبند باشید. معاینه فیزیکی منظم ، نظارت بر فشار خون ، قند خون ، لیپیدهای خون و سایر شاخص ها. و داروهای تجویز شده توسط پزشکان را برای کنترل عوامل خطر مصرف کنید.

بیماری پروستات

این شامل بزرگ شدن پروستات ، پروستاتیت و سرطان پروستات است که عمدتاً به عنوان ادرار مکرر ، ادرار فوری ، ادرار ناقص و علائم سوزش مجرای ادرار آشکار می شود. روشهای پیشگیرانه شامل نوشیدن آب بیشتر ، الکل کمتر ، جلوگیری از فشار بیش از حد ، باز نگه داشتن حرکات روده و بررسی منظم است.

بیماری های کبد

کبد یک اندام متابولیک مهم و اندام سم زدایی بدن است و اختلال در عملکرد کبد می تواند منجر به بیماری های جدی مانند هپاتیت ، سیروز و سرطان کبد شود. عوامل اصلی خطر برای بیماری های کبدی عبارتند از: ویروس هپاتیت B ، ویروس هپاتیت C ، الکل ، مواد مخدر و غیره. برای جلوگیری از بیماری های کبد ، باید به واکسیناسیون در برابر هپاتیت B توجه کنیم ، از به اشتراک گذاری مسواک و تیغ با حامل های هپاتیت B و غیره خودداری کنیم. از الکل خودداری کنید یا مصرف الکل را محدود کنید ، از مواد مخدر ، به ویژه مسکن های حاوی استامینوفن استفاده نکنید. میوه ها و سبزیجات تازه تر و غذاهای سرخ شده و تندتر را بخورید. و عملکرد منظم کبد و نشانگرهای تومور را بررسی کنید.

مصور جیسون هافمن

سنگهای ادراری

این یک ماده کریستالی جامد است که در سیستم ادراری تشکیل شده است و دلایل اصلی آن مصرف کافی در آب ، رژیم نامتعادل و اختلالات متابولیک است. سنگها می توانند باعث انسداد ادرار و عفونت شوند و در نتیجه درد شدید پشت یا پایین شکم ایجاد شود. راه های جلوگیری از سنگ عبارتند از: نوشیدن آب بیشتر ، حداقل 2،000 میلی لیتر آب هر روز. غذای کمتری حاوی اسید اگزالیک ، کلسیم و کلسیم اگزالات مانند اسفناج ، کرفس ، بادام زمینی و کنجد بخورید. غذای بیشتری را حاوی اسید سیتریک و سایر مواد مانند لیمو ، گوجه فرنگی و پرتقال بخورید. و برای تشخیص سنگ به موقع ، به طور منظم ادرار و سونوگرافی داشته باشید.

نقرس و فشار خون

یک بیماری متابولیک که عمدتاً با مفاصل قرمز ، متورم و گرم به ویژه در مفاصل انگشت شست پا ارائه می شود. هایپریوریسمی علت اصلی نقرس است و با مصرف بیش از حد غذاهای پورین بالا مانند Offal ، غذاهای دریایی و آبجو همراه است. پیشگیری و درمان نقرس و هایپریوریسمی شامل کنترل وزن ، خوردن غذاهای پورین کمتر یا زیاد ، نوشیدن آب بیشتر ، جلوگیری از بیش از حد و نوسانات خلقی و مصرف داروهای کاهش دهنده اسید اوریک است.